Zapoznaj się z treningami, które organizujemy w Centrum Sportowym Bastion !
Prowadzimy treningi dla
dzieci, juniorów , młodzieży i dorosłych! Regulamin klubu znajdziesz w zakładce KLUB.
Trening bokserski stanowi bardzo dobre uzupełnienie chwytów wykorzystywanych w BJJ czy Submission Wrestling. Boks można także uprawiać jako intensywną formę ćwiczeń ruchowych z elementami sportów walki lub samoobrony.
Zapasy jako jedna z najstarszych dyscyplin sportowych, są znakomitym punktem wyjścia do uprawiania innych sportów walki. Trening zapaśniczy znajduje zastosowanie w sytuacji zagrożenia, sprawdza się gdy zaatakowany będzie musiał się obronić.
Treningi MMA pod kątm zawodów - dużo zadaniówek, drili, itp.
BJJ to specjalnie opracowane techniki kontroli przeciwnika w stójce i parterze. Jego specyfika pozwala osiągnąć dużą skuteczność w sytuacji zagrożenia, nawet przeciwko dużo cięższym przeciwnikom. Kładzie nacisk na umiejętność kontroli nad przeciwnikiem, przez zajmowanie odpowiedniej pozycji, wykorzystywanie nie tylko uderzeń, ale także dźwigni, podduszeń i unieruchomień.
Jak wygląda pierwszy trening ?
Co warto zabrać ze sobą na trening?
Kiedy dziecko może rozpocząć ćwiczyć ?
Przyjdź na trening osobiście i przekonaj się, jak wyglądają zajęcia dla najmłodszych lub zajrzyj już teraz do sekcji multimedialnej, gdzie znajdziesz materiały wideo z ćwiczeń.
Zajęcia dla najmłodszych łączą w sobie zabawy ruchowe i ćwiczenia ogólnorozwojowe. Treningi prowadzone są w parach, w różnych grupach wiekowych. Młodzi adepci sztuk walk zapraszają dzieci na treningi do Bastionu.
Treningi ogólnorozwojowe uczą szacunku i samodyscypliny poprawiają siłę, koordynację ruchową, kondycję i powodują wzrost poczucia własnej wartości. Ruch pomaga rozwiązać problem z nadwagą i wyrabia dobre nawyki na przyszłość.
Wszystkie grupy dla dzieci prowadzone są przez wykwalifikowanych, doświadczonych w zajęciach z dziećmi adeptów sportów walk. Grupy dzielą się na stopień zaawansowania oraz wiek: dzieci od 6 do 9 lat, oraz od 10 do 13 lat.