Zapraszamy do siłowni funkcjonalnej w
Centrum Sportowym Bastion! Organizujemy treningi grupowe i indywidualne. Do dyspozycji ćwiczących jest także strefa kardio oraz ścianka wspinaczkowa.

Treningi organizowane na siłowni

Poranny rozruch


Zajęcia poranne poprawiające ogólną formę fizyczną i dające energię na cały dzień. Występują w różnych odmianach, rozwijających siłę, wytrzymałość oraz mobilność. Ćwiczenia należą do treningu kalistenicznego. Po więcej szczegółów zajrzyj do terminarza.

Brzuch, uda, pośladki -


Trening koncentrujący się na rozwoju dolnych partii mięśniowych. Ćwiczenia, które pozwolą osiągnąć zgrabną sylwetkę oraz wzmocnić dolne partie mięśni takie jak uda czy pośladki, przy jednoczesnej poprawie kondycji i wytrzymałości.

Trening funkcjonalny


Zajęcia przeznaczone dla osób chcących poprawić kondycję, spalić zbędne kilogramy oraz wzmocnić siłę. Różne odsłony treningu dla mniej lub bardziej zaawansowanych dostępne są w terminarzu

Więcej o siłowni

Treningi grupowe odbywają się o stałych godzinach, dostępnych w sekcji Harmonogram. W dowolnym czasie pracy Centrum Sportowego Bastion możesz przyjść i ćwiczyć indywidualnie.

Na siłowni znajdziesz całe wymagane wyposażenie, aby móc skutecznie ćwiczyć wszystkie partie mięśni.
Dodatkowo, w pomieszczeniu obok, znajdziesz szereg maszyn, które pomogą ci trenować kondycję.

Doskonałym miejscem do ćwiczenia ogólnej sprawności jest
4-metrowa ścianka wspinaczkowa wraz z jej pobocznymi fragmentami.

ŚCIANKA WSPINACZKOWA
Przyjdź sam lub ze znajomymi i spróbuj swoich sił na ściance!